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¿Qué como antes y después de entrenar?

¿Qué como antes y después de entrenar?

Una buena alimentación y la actividad física, van de la mano: uno necesita al otro y viceversa. Depende de nuestra energía que podamos completar con éxito cualquier sesión de ejercicio, y esto sólo se puede lograr a través de una dieta adecuada a nuestros objetivos y necesidades. ¿Sabes qué comer antes y después de entrenar? A continuación, te ayudaremos a resolver esas dudas y te ofreceremos algunas sugerencias de alimentos...

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